

Witaminy w naturalnym pożywieniu
Każdy sportowiec powinien dostarczać swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jednymi z nich są witaminy, czyli organiczne związki chemiczne potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Powinniśmy je przyjmować zwłaszcza wtedy, gdy intensywnie trenujemy. Gdzie zatem w naturalnym pożywieniu występują witaminy? Witamina A Ma wpływ na zdolności regeneracyjne komórek. Odpowiada za proces widzenia. Chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Niedobory witaminy A wywołują degenerację błon śluzowych dróg oddechowych i