Podczas biegu, niezależnie czy to trening, czy też start w zawodach, ogromną rolę odgrywa nasze nastawienie. Kryzysy, które się pojawiają mogą wywołać różne reakcje. Zdarzają się chwile zwątpienia we własne siły, jednak ważne jest, żeby szybko je oddalić i znów wykrzesać w sobie tę chęć dotarcia do mety. Nie bez przyczyny wielu biegaczy często powtarza, że przede wszystkim “biega się głową”. Mentalne interwały Kiedy mamy jakiś daleki

Jako praktycy tworzący portal Praca Dla Biegacza wiemy, że podczas pokonywania wielu kilometrów nadchodzi znużenie. Są jednak sposoby, by zająć głowę i odpędzić czarne myśli o zmęczeniu. Psychika biegacza – są patenty, o których dowiecie się z artykułów o treningu mentalnym. Rady doświadczonych biegaczy, trenerów oraz psychologów pozwolą Wam opanować kryzysy. Ważne jest też, żeby znać metody i narzędzia do zrelaksowania się przed priorytetowym startem w sezonie

Zawsze lubiłem ganiać. Jako dziecko po dachu dziadkowej stodoły, za swoim psem, po łąkach, przez ulicę, za piłką. Nawet zdarzyło mi się ,,za młodego” biegać dla poprawienia kondycji, żeby potem na wuefie być w lepszej formie. Nigdy jednak nie traktowałem biegania jako sportu, który mógłbym uprawiać. Natomiast marzyłem o wystartowaniu w Maratonie Pokoju, czyli obecnym Warszawskim. Nie udało się, bo pod taką nazwą przestał funkcjonować. Jednak w

Osoby, które amatorsko biegają, często muszą się nieźle nagłowić, żeby pogodzić obowiązki zawodowe ze swoją sportową pasją. Nie zawsze to jest łatwe i często odbija się przykrą “czkawką”. Niektórzy przecież mają nienormowane godziny pracy, a inni nocne zmiany. Kolejni pracują fizycznie i do domu wracają bardzo zmęczeni. Pod natłokiem obowiązków czasami jesteśmy gotowi zrezygnować z aktywności lub też mocno ją ograniczyć. Jak więc widać, czasami trudno jest

Pracodawca ocenia przyszłego pracownika pod różnymi kątami. Bardzo ważne są dla niego tzw. kompetencje twarde, czyli niezbędne umiejętności na danym stanowisku pracy oraz posiadane wykształcenie i skończone kursy. Jednak z przeprowadzonych badań wśród pracodawców, rekruterów oraz psychologów pracy wynika, że liczą się też takie cechy jak pracowitość, wywiązywanie się ze swoich zobowiązań, umiejętność podejmowania autonomicznych decyzji, kreatywność, czy dobra organizacja pracy. Czy biegacze spełniają te kryteria? Logistyka

Idealny pracownik jest marzeniem każdego pracodawcy. Powinien sumiennie wykonywać swoje obowiązki, ale również umieć podejmować błyskawicznie trafne decyzje w sytuacji stresowej. Ma także błyszczeć kreatywnością. Tylko gdzie takiego znaleźć? A może tak wśród biegaczy…? Oczekiwania pracodawcy Badania przeprowadzone wśród pracodawców, rekruterów oraz psychologów pracy, określiły jakimi cechami powinien wykazywać się idealny pracownik. Wśród nich wymieniono odpowiedzialność, komunikatywność, chęć współpracy z innymi, pewność siebie, dobre radzenie sobie ze