Społeczność biegowa

Projekt Praca Dla Biegacza jest skierowany do społeczności biegowej. Bez biegaczy nie ma projektu. Niektórzy z nas stale goszczą na podium biegów, a inni wygrywają ze swoimi słabościami, pokonują kryzysy, czy przeciwności losu. Łączy nas pasja do biegania a szczęśliwi ludzie przyciągają inne osoby. W tym dziale przedstawiamy biegaczy, grupy biegowe, ciekawe osoby z naszego środowiska, które warto jest poznać i przybliżyć innym.

Jarek Cieśla

Stowarzyszenie Ludzi Aktywnych “Biegnij Oławo”

W 2018 roku w Oławie powstało Stowarzyszenie Ludzi Aktywnych “Biegnij Oławo”. Jej celem była organizacja biegów i innych imprez rekreacyjno-sportowych na terenie miasta.  Członków przybywało, inicjatywa cieszyła się dużym powodzeniem, więc już w kolejnym roku stworzono program rekreacyjny “Maraton dla Każdego”. Duży wkład w jego powstanie miał burmistrz Oławy Tomaszem Frischman.   Projekt ten okazał się strzałem w dziesiątkę, a mimo wielu podobnych przedsięwzięć i stowarzyszeń działających

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegający Roślinożerca

Brak ruchu, przybieranie na wadze, a także rozleniwienie – takie niekorzystne elementy często są przyczynkiem do zmian. W przypadku Michała Mirkowskiego pojawiła się też stagnacja i apatia. Kupowanie ubrań w coraz większych rozmiarach oraz zadyszka przy wchodzeniu po schodach, a nawet problem z wiązaniem sznurówek w butach, to wszystko skłoniło tego wówczas 30-letniego mieszkańca Grójca do rozpoczęcia przygody z bieganiem. Od tamtej pory, a minęło już 10

Czytaj
Jarek Cieśla

Kobiety na 5+ Jastrzębska Drużyna Biegowa

Kilka aktywnych pań z Jastrzębia Zdroju w 2016 roku postanowiło zachęcić do rekreacji ruchowej jak najwięcej kobiet. Zrodził się więc pomysł stworzenia dla nich zawodów na dystansie 5 km. Organizatorem był miejscowy MOSiR. Wkrótce ruszyły grupowe treningi przygotowujące do Jastrzębskiego Biegu Kobiet “Kobiety na 5+”. W ich ramach odbył się wyjazd na podobne zawody do Wrocławia i tam zawiązała się damska drużyna biegowa, a na swoje barwy

Czytaj
Jarek Cieśla

Bieganie z Ogonem

Aleksandra Mikler z Poznania przez długi czas była wolontariuszką w bydgoskim schronisku dla zwierząt. Spędzała tam każdy weekend i wszystkie dni wolne od szkoły. Pewnego razu w jednym z boksów zobaczyła kundla Emeta. Wtedy poczuła, że jej pierwszym psem musi być właśnie ten. Zrobiła mu zdjęcie, pokazała swojej mamie i udało się – dostała zgodę na jego adopcję. Teraz Emet ma 9 lat.   Kiedy zwiększanie dystansów

Czytaj
Jarek Cieśla

Runner from Reda

Michał Pusdrowski z Redy swoją przygodę z bieganiem zaczął we wrześniu 2013 roku mając jeden cel. Chciał zrzucić zbędne kilogramy, a jak sam przyznaje trochę się ich uzbierało. Schudł 40 kg, a przy okazji poprawiło się jego samopoczucie i zdrowie. Razem z aktywnością wprowadził też do swojego menu zbilansowaną dietę.    – Biegać przy 125 kg nie jest łatwo, ale nie brakowało mi motywacji – mówi Michał

Czytaj
Jarek Cieśla

Rozbiegana Kruszwica

Damian Majer i Marcin Kowalski z Kruszwicy często biegali razem. Wpadli też na pomysł, żeby założyć grupę biegową. Chcieli pomagać początkującym biegaczom unikać różnych błędów, a także rozplanować im treningi tak, żeby efektem był progres. Po pewnym czasie do grupy zaczęli dołączać nowi członkowie i tak powstała drużyna o nazwie Rozbiegana Kruszwica. W tym roku postanowili się sformalizować i utworzyli oficjalne stowarzyszenie, liczące już 40 osób. Barwami

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegacze Pomagacze

Biegacze często angażują się w akcje charytatywne i pomaganie potrzebującym. Tak też jest w przypadku pasjonatów tej aktywności z Łukowa (woj. Lubelskie). W 2012 roku Marcin Rychta wpadł na pomysł, żeby powołać do życia Fundację Cegiełkowo Pasja i Pomoc oraz działającą w jej ramach sekcję o nazwie Biegacze Pomagacze. Organizacja ta zgodnie ze swoimi założeniami statutowymi ma na celu udzielanie pomocy finansowej i materialnej osobom znajdującym się

Czytaj
Jarek Cieśla

Pies to biegał

Dwie największe pasje Anny Karcz to bieganie oraz miłość do psów. Połączyła je, bo często bierze udział w zawodach canicrossowych oraz trenuje czworonogi do startów w zaprzęgach. Sama najlepiej odnajduje się na trasach górskich biegów ultra, gdzie odnosi niemałe sukcesy. Podczas tegorocznego Biegu 7 Szczytów na dystansie 240 km zajęła 3 miejsce wśród pań. Mieszka w Bydgoszczy i trenuje w tamtejszej Puszczy biegając po urozmaiconych leśnych trasach

Czytaj
Jarek Cieśla

Pseudobiegaczki

Często tak jest, że jedna decyzja jak kula śnieżna potrafi nabrać rozpędu, a potem tworzy się coś wielkiego. 7 lat temu w Złotowie (woj. wielkopolskie) grupa dziewczyn postawiła sobie za cel, żeby wziąć udział w 10-kilometrowym Biegu Filmowym w Wałczu. Wcześniej nie miały doczynienia z tą aktywnością, więc popełniały błędy. Zdarzało się im biegać w kurtce narciarskiej, grubych  dresach, skarpetach frotte i niewłaściwie dobranych butach.   Wraz

Czytaj
Jarek Cieśla

Ultramityczna

12 lat temu Sylwia Młodecka postanowiła zmienić swój styl życia. Jako matka dwojga już dorosłych dzieci miała wreszcie czas dla siebie. Przeszkadzała jej spora nadwaga i pomyślała, że jeżeli czegoś nie zmieni, to ze zdrowiem może być krucho. Zaczęła więc biegać. Dzięki temu zrzuciła blisko 40 kg.   Ma dwoje wnuków, a starszego z nich Feliksa zabiera na wyprawy w góry, gdzie razem biegają. Chłopiec bardzo to

Czytaj
Jarek Cieśla

OLAWS Złotoryja

Piotr Kocyła postanowił założyć w Złotoryi ligę wieloboju sportowego. Idea takiej rywalizacji bardzo mu się spodobała. Natchnął go Henryk Florczak, który w latach osiemdziesiątych startował w tej formule w kategorii oldboyów. Pomysł chwycił i w 2003 roku zarejestrowano Stowarzyszenie Sportowe Otwarta Liga Amatorów Wieloboju Sportowego – OLAWS Złotoryja. W skład 16 dyscyplin branych pod uwagę przy klasyfikacji wchodziły:  bieg przełajowy, kolarstwo, wielobój sprawnościowy, wielobój siłowy, strzelectwo, tenis

Czytaj
Jarek Cieśla

Mamy Ruszamy

Ilona Brusiło zaczynała nowe życie po przeprowadzce z Poznania do Warszawy. Aleksandra Sulej w tym czasie właśnie zakładała swój własny biznes. Poznały się przez internet. Obie mają córki w tym samym wieku, więc szybko znalazły wspólny grunt do rozmów. Ilona wspierała Olę w jej poczynaniach biznesowych, a ich spotkania odbywały się po zajęciach sportowych, na które razem chodziły. Potem zaczęły regularnie biegać, a inni to zauważali. Obydwie

Czytaj
Jarek Cieśla

Bieging Team Zelów

W listopadzie 2012 roku ośmioro biegaczy z Zelowa (województwo łódzkie) i okolic, wzięło udział w biegu Bełchatowska Piętnastka. Wcześniej nie wszyscy się znali i dopiero podczas zawodów okazało się, że pochodzą z jednej miejscowości. Poprzez profile społecznościowe zaczęli umawiać się na wspólne treningi, z których później zamieszczali relacje i zdjęcia. Efekt był taki, że podczas łódzkiego Biegu Ulicą Piotrkowską w następnym roku, zelowska drużyna liczyła 12 osób,

Czytaj
Jarek Cieśla

KrajDzik

Mateusz Krajda najpierw trenował piłkę nożną. W pewnym momencie przestał grać i po jakimś czasie zaczęło mu brakować sportu. Wielu jego znajomych biegało. Poza tym ta aktywność wydawała się byłemu sportowcowi dość łatwa, więc postanowił spróbować. Początkowo szło mu nieźle. Po pierwszych 3 miesiącach treningów wystartował w zawodach na dystansie 10 km i nabiegał świetny czas 39:10. Później jednak, kiedy nadchodził jakiś kryzys ,,obrażał się” na bieganie.

Czytaj
Jarek Cieśla

Edi Team Zgorzelec

W Zgorzelcu od wielu lat można było spotkać biegające osoby. W tym mieście istniał klub skupiający młodzież, jednak brakowało takiego dla dorosłych. Dlatego pewnego jesiennego dnia trzech kolegów: Robert, Tomek i Jacek – spotkało się, żeby omówić sprawy organizacyjne dotyczące założenia drużyny. Zorganizowali zebranie z lokalnymi biegaczami i w grudniu 2005 roku powstało Biegowe Stowarzyszenie EDI Team Zgorzelec. Na swoje barwy przyjęli kolory czarny, niebieski i pomarańczowy.

Czytaj
Jarek Cieśla

Ultralansiara

Był mroźny styczniowy poranek 2016 roku. Tatiana Frieze nie zraziła się minusową temperaturą i pomyślała, że może to dobry czas, żeby spróbować pobiegać. Poszła do ulubionego parku opatulona w kurtkę i w zimowej czapce na głowie. Założyła też pierwsze biegowe buty kupione w osiedlowej “sieciówce”. Pokonała wtedy 8 km marszobiegiem. Pamięta, że ,,wypluła” płuca i była czerwona jak burak, a kiedy wróciła do domu padła zmęczona na

Czytaj
Jarek Cieśla

Nowa Ruda Biega

Bieganie kojarzy się z samotnym pokonywaniem wielu kilometrów. Jednak w jakiś sposób potrafi też integrować. Wiele osób chce swoją pasję dzielić z innymi. Tak też było w przypadku dwóch biegaczy z Nowej Rudy (województwo dolnośląskie). Podczas wspólnego treningu wpadli na pomysł, żeby stworzyć grupę biegową. We wrześniu 2016 roku założyli profil na Facebooku Nowa Ruda Biega. Celem tej inicjatywy od początku była promocja zdrowego stylu życia oraz

Czytaj
Jarek Cieśla

Mama Biegaczka

Katarzyna Miłek zawsze starała się uprawiać sport. W szkole podstawowej trenowała siatkówkę i koszykówkę. Ta druga dyscyplina towarzyszyła jej później w liceum, a do tego jeszcze często jeździła na rowerze. W czasie studiów też była aktywna, bo oprócz biegania uczęszczała na zajęcia aerobiku. Po kilku latach spróbowała też Nordic Walking, ale długo w tym nie wytrwała. W pewnym momencie dodatkowo zaczęła uczęszczać na zajęcia kickboxingu. Miała też

Czytaj
Praca Dla Biegacza
Katarzyna Domagała-Szymonek

Anita Werner – wszystko jest możliwe!!!

Anita Werner nie znosiła biegania. Po pół roku treningu przebiegła półmaraton. Znacie taką historię? Pewnie wielu z Was tak, bo wśród biegaczy sporo osób ma podobne doświadczenia. Dla tych, którzy jeszcze nie doświadczyli biegu na dystansie półmaratonu niech historia Anity Werner będzie motywacją do treningu.   „Przebiegłam półmaraton! Wszystko jest możliwe! Tak wyglądają̨ łzy szczęścia. Tak wygląda kobieta, lat 42, która wygrała z samą sobą!” Taki ogrom

Czytaj
Jarek Cieśla

Stan umysłu – Lewin Biega

10 lat temu Marek Lewandowski wpadł na pomysł zorganizowania spotkania biegowego w swojej miejscowości, czyli Lewinie Brzeskim (województwo opolskie). Miał to być towarzyski bieg na przywitanie nowego roku. Inicjatywa spotkała się z dużym entuzjazmem przybyłych, którzy postanowili stworzyć na Fb profil Lewin Biega. Po kilku latach wraz z rozwojem ekipa zmieniła nazwę, a że bieganie dla wielu to “stan umysłu”, więc takie hasło zostało przyjęte do określenia

Czytaj
Jarek Cieśla

Prendki TRI

Sylwia i Rafał Prendeccy pochodzą z Wałcza i tam też mieszkają. Są małżeństwem od 14 lat i mają 9-letnią córkę. Bardzo lubią razem trenować. Podczas długiego wybiegania mają wreszcie czas, żeby omówić i przedyskutować wiele ważnych kwestii. Razem prowadzą fan page o nazwie Prendki TRI, a czytanie treści tam zawartych, jak sami twierdzą “grozi infekcją sportowego bakcyla”. Z aktywnością związani są od dawna. Sylwia przez 8 lat

Czytaj
Jarek Cieśla

Ultra Way Team

Dariusz Rewers to znany Trójmiejski biegacz ultra oraz trener. Kiedyś podczas swoich samotnych treningów w okolicach Kaszub szukał jak najmniej popularnych i ciekawych tras. Dużo biegał, co przekładało się na sukcesy sportowe. Szczególnie upodobał sobie biegi na orientacje, w których często stawał na podium, nawet w zawodach rangi mistrzostw Polski. W pewnym momencie postanowił dzielić się swoją pasją i na Facebooku oraz Instagramie założył profil pod nazwą

Czytaj
Jarek Cieśla

Jaro w biegu

Jarosław Kowalczyk kiedyś był mało aktywny fizycznie. Poświęcał się pracy zawodowej zupełnie nie myśląc o tym, żeby uprawiać jakikolwiek sport. Swój wolny czas spędzał przed  telewizorem z miską niezdrowych przekąsek i zimnym piwem. Był to dla niego najlepszy relaks po ciężkim dniu. Jego zainteresowania głównie skupiały się na pracy i wykonaniu planów sprzedażowych. Do tego palił sporo papierosów. Nic dziwnego, że waga rosła, a zwykłe wchodzenie po

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegający Tczew

W Tczewie (woj. Pomorskie) Tomasz Tobiański, dyrektor Powiatowego Centrum Sportu wpadł na pomysł, żeby założyć stowarzyszenie biegowe. Ta inicjatywa spodobała się kilkunastu pasjonatom tej aktywności. Spotkanie założycielskie odbyło się 30 stycznia 2013 w Dniu Tczewa upamiętniającym wkroczenie do miasta żołnierzy Błękitnej Armii gen. Hallera w 1920 roku. Od tej pory na zawodach w całym kraju można spotkać zawodników Stowarzyszenia Biegający Tczew, którzy startują w żółto-pomarańczowo-granatowo-niebieskich koszulkach.  

Czytaj
Jarek Cieśla

O czym pamiętać podczas roztrenowania?

Trenując sprawiamy, że nasze ciało staje się sprawniejsze, bardziej wyćwiczone i przygotowane na duży wysiłek. Później startujemy w zawodach i jeszcze bardziej nadwyrężamy organizm, oczekując od niego czasami zbyt wiele. W pewnym momencie czujemy, że dochodzimy do granicy możliwości, zwłaszcza po całym sezonie treningów oraz startów w imprezach biegowych. Czas więc na odpoczynek, czyli tzw. okres roztrenowania. Co to jest? Roztrenowanie jest przerwą od treningów i startów

Czytaj
Jarek Cieśla

Smashing pĄpkins

W 2013 roku Bożena „Bo” Jaskowska, Błażej Bąkiewicz, Rafał „Wybiegany” Czerwiński i Marcin „Krasus” Krasoń, szukali motywacji do wykonywania wzmacniających ćwiczeń ogólnorozwojowych, które pomagają w bieganiu. Szybko narodził się pomysł, żeby “ubrać” to w rywalizację. “Internetowo” dogadali się z zaprzyjaźnioną ekipą z ObozyBiegowe.pl i zabawa się zaczęła, a drużyna otrzymała nazwę Smashing Pąpkins (od rockowej kapeli Smashing Pumpkins).   Na Facebooku nagłośnili akcję na drużynowe wykonanie jak

Czytaj
Jarek Cieśla

Fotograf w Biegu

Fotografia dla Agnieszki Koziak jest przede wszystkim wielką pasją. Po prostu kocha utrwalać świat w ten sposób, nawet pomimo zmęczenia po całym dniu robienia zdjęć. To wyzwala w niej całą masę pozytywnych emocji. Uwielbia to, a wśród biegaczy na zawodach czuje się jak w domu.   Fotografować lubiła już jako dziecko. Dlatego w 2006 roku podjęła naukę w Akademii Fotografii w Warszawie. Teraz to jej zawód i

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegający Świdnik

W 2013 roku grupa zapaleńców pod przewodnictwem Rafała Czeleja postanowiła zacząć propagować bieganie wśród mieszkańców Świdnika (woj. lubelskie). Zaczęli od wspólnych spotkań, na które mógł przyjść każdy. W tempie slow jogging pokonywali świdnickie ścieżki. Pomysł chwycił i po pewnym czasie zaczęli organizować festiwale biegowe, w których brały udział dzieci i młodzież.   Grupa się rozrastała, więc postanowili założyć stowarzyszenie pod nazwą Biegający Świdnik. Teraz liczy ono ok.

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegające Anioły Hospicjum

W środowisku biegowym jest wiele osób, które pomagają innym i biorą  udział w akcjach charytatywnych. Organizowane są też wydarzenia i eventy mające na celu wsparcie różnych placówek. W 2019 roku Piotr Kowzan wpadł na pomysł, żeby uzbierać 50 000 zł na Hospicjum Polskiego Towarzystwa Opieki Paliatywnej w Wałbrzychu. W tym celu wraz z grupą innych zapaleńców, którzy działają jako wolontariusze w tej placówce, chciał przebiec 500 km.

Czytaj
Jarek Cieśla

Żary Runners Team

W Żarach położonych w województwie lubuskim na południowym skraju Wału Trzebnickiego można spotkać wielu biegaczy. Kiedyś realizowali swoją pasję sportową samodzielnie lub w niewielkich grupach. Zawsze wspierali się wzajemnie dopingując do wysiłku podczas różnych zawodów. Stanowili zgraną ekipę, a bardzo dobre relacje przenosili również na życie prywatne.   Biegacze z Żar często startowali jako jedna drużyna. Kiedyś wybrali się na bieg sztafetowy “Od Ratusza do Ratusza” z

Czytaj
Jarek Cieśla

Bb – Biegająca Babcia

Małgorzata Skrzypczak jest nauczycielką w-fu w szkole podstawowej. Ma dwoje dorosłych już dzieci oraz wnuczki Olę (7 lat)  i Alę (5 lat). Biegała już w dzieciństwie. Chcąc dzielić się z innymi swoją pasją założyła na FB profil Bb-biegająca babcia. Tam motywuje do aktywności, udziela różnych rad i pokazuje, że babcie też mogą nieźle biegać.     – Szybko okazało się, że zaczęłam być utożsamiana z tą stroną,

Czytaj
Jarek Cieśla

Wirtualne bieganie w ramach Virtual Race

Na początku 2017 roku kilkoro przyjaciół postanowiło zorganizować zawody biegowe. Ktoś z nich powiedział, że to takie pospolite i może warto tworzyć biegi wirtualne. Wszystkim pomysł się spodobał i tak powstała Fundacja “Pomagam Na Medal”, która została organizatorem charytatywnych wydarzeń wirtualnych Virtual Run Polska. Pierwsze takie zawody biegowe odbyły się na dystansie 15 km.   Po dwóch miesiącach ruszyła też strona dla rowerzystów: virtualbike.com.pl i tak zwolennicy

Czytaj
Jarek Cieśla

Otwock Biega

Andrzej Wiśniewski z Otwocka jest zapalonym maratończykiem. Gdzie tylko może, to propaguje swoją biegową pasję. W maju 2014 roku postanowił założyć na Facebooku profil Otwock Biega, żeby zaktywizować do aktywności mieszkańców swojej miejscowości. Ta idea wspólnego biegania szybko się przyjęła, a członków grupy, która nie jest oficjalnym stowarzyszeniem, jest coraz więcej.     Od ponad 6 lat ekipa z Otwocka spotyka się regularnie w sobotnie poranki o

Czytaj
Jarek Cieśla

Klub Biegacza Bolesławiec

Bolesławiec znany jest przede wszystkim z wyrobów ceramicznych. W tej dolnośląskiej miejscowości od dawna nie brakowało również entuzjastów biegania, którzy często spotykali się na wspólnych treningach. W końcu w 2015 roku postanowili założyć stowarzyszenie działające jako klub sportowy. W swoich  szeregach zrzeszają pasjonatów biegania na wszelkich dystansach, w dowolnym wieku, z różnym stażem sportowym oraz na równych i przyjacielskich zasadach. Z ceramiką w tle Na początku przez

Czytaj
Jarek Cieśla

Droga do pracy wg UltraRunner’a

W marcu 2018 roku Michał Robert Bieszke zatrudnił się w magazynie firmy sprzedającej sprzęt sportowy. Okazało się, że jego nowi współpracownicy dojeżdżają do pracy rowerami. Pomyślał, że to świetny pomysł na codzienną aktywność. On jako biegacz mógłby przecież połączyć swoje treningi w drodze do pracy i z powrotem. Jak postanowił, tak zrobił i w ten sposób już od ponad dwóch lat jego środkiem komunikacyjnym są własne nogi.

Czytaj
Jarek Cieśla

Lęborski Klub Biegacza im. Braci Petk

Zygmunt Petk z powodzeniem uprawiał kolarstwo od 1960 do 1967 roku. Rywalizował z  czołowymi polskimi kolarzami w wyścigach na terenie kraju jak i za granicą. Marzył o tęczowej koszulce mistrza świata oraz starcie w Wyścigu Pokoju. Niestety poważna kraksa i uraz czaszki przerwały jego karierę. Później trenował innych, aż w końcu zabrał się za bieganie. Ukończył wiele maratonów, a także przyczynił się do powstania Lęborskiego Klubu Biegacza

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegający z cukrzycą

Kiedy Piotr Wojtkowiak z Chocianowa (woj. dolnośląskie) miał 13 lat zdiagnozowano u niego cukrzycę typu 1, czyli insulinozależną. Od tej pory codziennie aplikuje sobie insulinę w zastrzykach. Wtedy nie myślał zupełnie o jakiejkolwiek formie ruchu. Później zdarzało mu się jednak jeździć na rowerze lub sporadycznie poćwiczyć na siłowni.   Latem 2016 roku miał pojechać na dwutygodniowy sportowy obóz studencki. Chciał się do niego odpowiednio przygotować, więc zaczął

Czytaj
Jarek Cieśla

Kowary Biegają

Konrad Biela mieszka w Kowarach, niedużym mieście położonym w województwie dolnośląskim. W pewnym momencie zaczął dostrzegać coraz więcej biegaczy w swojej miejscowości. W kwietniu 2016 roku postanowił więc stworzyć profil na Facebooku Kowary Biegają, żeby zrzeszać pasjonatów tego sportu. Pomysł chwycił i obecnie grupa liczy ok. 40 osób. Nie jest oficjalnym stowarzyszeniem ani klubem, ale dzięki jednemu z członków współpracuje z fundacją, z którą realizuje różne projekty

Czytaj
Praca Dla Biegacza
Katarzyna Domagała-Szymonek

Rafał Brzoska i biegający prezesi

Cztery kilometry w osiemnaście minut. Szef InPostu pobiegł w biegu charytatywnym „Pytanie do biegaczy. Dobry wynik na kogoś, kto nie biega i trenował dwa tygodnie?” – w taki sposób Rafał Brzoska, założyciel, współwłaściciel i prezes międzynarodowej Grupy Kapitałowej Integer.pl w skład, której wchodzi m.in. logistyczny gigant InPost, poinformował o swoich pierwszych krokach w biegowym świecie. Jest jednym z wielu menadżerów, którzy po pracy garnitur zamieniają na wygodny

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegający Ortopeda

Paweł Walasek kiedyś traktował bieganie jako wyjątkowo nudną formę aktywności. Angażował się w gry zespołowe: piłkę nożną i koszykówkę. W pewnym momencie, w chwili mierzenia się z wyjątkowo trudną sytuacją życiową, chcąc zapomnieć i choć przez chwilę nie myśleć o problemach, postanowił się mocno zmęczyć. Wyszedł  pobiegać i tak się zaczęło. Paweł Walasek jest lekarzem chirurgiem, specjalistą ortopedą, na co dzień pracującym w jednym z warszawskich szpitali.

Czytaj
Praca Dla Biegacza
Katarzyna Domagała-Szymonek

Rynek sportu w Polsce to konkretne pieniądze

Rynek sportu w Polsce to konkretne pieniądze, ale koszt braku aktywności też nie jest tani Ekonomiści z Państwowego Instytutu Ekonomicznego sprawdzili jaką wartość ma w Polsce rynek sportu. Okazało się, że to całkiem intratny dział gospodarki. Szacuje się, że wartość światowego rynku sportu wynosiła w 2018 roku prawie pół biliona dolarów. Czyli całkiem sporo. Zaś w najbliższych dwóch latach ma być to jeszcze więcej. Do 2022 roku

Czytaj
Jarek Cieśla

Ludowy Klub Biegacza “Rudnik”

Pewnego zimowego wieczoru w 1997 roku Sylwester Dudek z miejscowości Rudnik (województwo świętokrzyskie) wstał od telewizora, by zrobić coś innego niż zwykle po pracy. Chciał odreagować stres, więc postanowił się przejść. Spacer zamienił się w 4-kilometrowy marszobieg, który zupełnie go nie zmęczył. Postanowił powtarzać taką aktywność. Po jakimś czasie dołączyli do niego synowie: Mateusz (10 lat) i Szymon (6 lat). Chłopcy wzięli później udział w biegach przełajowych

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegający Rodzice – RUN Together

Pewnego popołudnia 4 lata temu Miłosz Nalborski siedząc przed telewizorem usłyszał od swojej żony Lucyny pytanie: „może zaczniemy biegać?” Następnego dnia wyciągnęli z szafy stare spodnie od dresów, bawełniane bluzy, buty „adidas” i poszli na trening. Przebiegli niecałe 2,5 km, a na drugi dzień ciężko było im wstać z łóżka, takie mieli ,,zakwasy”. Nie poddali się jednak i do tej pory trwają razem w biegu.   Rodzina Syn

Czytaj
Jarek Cieśla

Straszyn Biega

26 maja 2012 roku w Dniu Matki, Grzegorz Białczak zorganizował akcję, w ramach której zaprosił początkujących oraz doświadczonych biegaczy na wspólny trening. Pomysł chwycił i 11 listopada grupa Straszyn Biega wystartowała po raz pierwszy jako drużyna w Biegu Niepodległości w Gdyni. Od tej pory członków drużyny można spotkać na wielu trasach zarówno asfaltowych, jak i trailowych ultramaratonów.   Kilka lat temu z zaprzyjaźnioną ekipą próbowali założyć fundację.

Czytaj
Jarek Cieśla

Mom&Daughter RUN

Rita Downar-Zapolska postanowiła biegać, żeby poprawić kondycję. Zaczęła w 2015 roku przemierzając ścieżki wrocławskich parków. Za każdym razem, gdy wybierała się na trening pytała córkę Laurę, czy chciałaby do niej dołączyć. Najczęściej padała odpowiedź odmowna. W końcu jednak udało się wyjść na wspólne bieganie. – Początki nie były łatwe – mówi Laura Downar-Zapolska. – Mimo to wzięłam udział w I edycji Wrocławskiego Biegu Akademickiego. Dopiero dwa lata

Czytaj
Jarek Cieśla

Czerwonak Biega

Bieganie nie zna granic, ani nie jest przypisane do określonego miejsca. Pasjonatów tej aktywności można znaleźć niemal wszędzie, zarówno w dużych miejskich aglomeracjach, małych miastach oraz wioskach. Mało osób zapewne zna Gminę Czerwonak położoną w województwie wielkopolskim. To tam Piotr Stańczak we wrześniu 2014 roku postanowił zaktywizować innych do wspólnego biegania.   – Początki nie były łatwe – mówi. – W grupie zaczęliśmy się spotykać dopiero po

Czytaj
Jarek Cieśla

Mamy to – biega i pomaga

Mirosława Augustyniak od dawna chciała biegać. W końcu 5 lat temu postanowiła, że to zamierzenie trzeba przekuć w działanie. Wszystko zaczęło się od śmierci jej ukochanego taty. Osoba, której jak mówi bardzo wiele zawdzięcza, stała się również motorem napędowym do wprowadzenia zmian w życiu. To był przełomowy moment. Postanowiła w końcu zrobić coś dla siebie.   Pierwsze biegowe kroki Na początku biegała bardzo spokojnie i bez nacisku

Czytaj
Praca Dla Biegacza
Katarzyna Domagała-Szymonek

Wywiad z Jarosławem Bienieckim – twórcą Runnmeageddonu

Runmageddon jest największym w Polsce i jednym z najbardziej ekstremalnych cyklicznych biegów z przeszkodami w Europie. Wydarzenie organizowane jest w kilkunastu miejscach w Polsce oraz na świecie, m.in. na Saharze oraz w górach Kaukaz. W 2019 roku w biegach wzięło udział blisko 70 tysięcy dorosłych biegaczy i 20 tysięcy dzieci. Na linii startu ustawiają się całe rodziny. Co roku liczba uczestników systematycznie rośnie. W sumie od początku

Czytaj
Jarek Cieśla

Ząbkowicka Grupa Biegowa Frankenstein

Biegacze z Ząbkowic Śląskich chcą nie tylko oddawać się swojej pasji, ale również przypominać o historii ziem, na których żyją. Kiedy w 2016 roku zakładali stowarzyszenie, to postanowili, że jego nazwa musi nawiązywać do przeszłości. Powstała więc Ząbkowicka Grupa Biegowa Frankenstein. Ostatni człon nawiązuje do historycznej nazwy miasta  obwiązującej do 1945 roku, oraz powieści Mary Shelley.   Wspólnota Na barwy klubu wybrano kolory biały i niebieski. Stowarzyszenie

Czytaj
Jarek Cieśla

Przemek Dubiński – Biegiem przez świat

Przemek Dubiński biega odkąd pamięta. Najpierw grając w piłkę nożną w drużynie Raków Częstochowa. Potem kontuzja przerwała karierę zawodniczą. Jednak dalej biegał, tym razem jako sędzia piłkarski. Debiut na zawodach miał w 2015 roku w Półmaratonie Praskim. Twierdzi, że trening, to czas kiedy może pobyć sam ze sobą. Wszystko sobie poukładać życiowo i biznesowo. Lubi też zawody, bo wtedy poznaje wspaniałych, zadowolonych z życia ludzi. – Bieganie

Czytaj
Jarek Cieśla

Mam Wybiegane

Ania Szlendak zaczęła biegać 13 lat temu. Przez pierwsze 6 unikała startów w zawodach. Obecnie jak sama twierdzi ma syndrom uzależnienia, bo z zamkniętymi oczami zapisuje się na biegi, a potem w ciemnym lesie zastanawia się dlaczego ta czołówka jest taka słaba (ma astygmatyzm). Ciągle też realizuje nowe projekty biegowe.     Dziewiczy start w zawodach, pierwszy medal i pokochała tę adrenalinę. Teraz już wiedziała, że tego jej

Czytaj
Jarek Cieśla

Nidzica Biega

Wiele grup biegowych przeradza się w stowarzyszenia. Są jednak takie, które działają bez formalizacji. Dla nich istotna jest wspólnota, zachęcanie młodego pokolenia do aktywności sportowej, zdrowy styl życia i pomoc innym. Tak właśnie funkcjonuje mazurska grupa Nidzica Biega.   Nidziccy miłośnicy biegania często samotnie trenowali w Lesie Miejskim w swojej miejscowości. W pewnym momencie widząc, że jest ich coraz więcej zaczęli umawiać się tam na wspólne treningi.

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegacze Jarocin

Jarocin to miasto w województwie wielkopolskim głównie znane z jednego z największych festiwali rockowych w Europie Wschodniej. Jest tam też spora grupa biegaczy, którzy w listopadzie 2015 roku postanowili założyć drużynę. Spodobało im się wspólne bieganie, bo jak uważają trenowanie w zespole daje wiele korzyści, a dobra atmosfera wyzwala w człowieku 110% możliwości. Ruszyć się z kanapy Biegacze Jarocin na początku było nieformalną grupą zapaleńców biegowych. Swoją

Czytaj
Jarek Cieśla

Główny Szlak Warmiński

Biegacze ultra bardzo dobrze znają górskie szlaki, które funkcjonują jako główne w danym regionie. Są to np. GSB, czyli Główny Szlak Beskidzki, a także GSS – Główny Szlak Sudecki. Raz na jakiś czas ultrasi postanawiają pobić na nich rekordy pokonując je w jak najkrótszym czasie, ale są też tacy, którzy po prostu chcą je pokonać bez określonego limitu.  Po rekord na Warmię Olsztynianin Grzegorz Baran ultras, który

Czytaj
Jarek Cieśla

Cała Oleśnica Biega

Amatorów biegania w Oleśnicy (woj. dolnośląskie) nie brakuje. Już 27.05.2013 powstała akcja “Oleśnica Biega”, a pod taką samą nazwą blog i profil na Facebooku. Duże  zainteresowanie tą inicjatywą przerodziło się w pozytywną rywalizację biegową Oleśniczan i osób z innych miejscowości. Na aplikacji Endomondo zorganizowano projekt “Oleśnica Biega w 2014 roku 2014 km”. Kolejne edycje tej rywalizacji realizowane są co roku.   Stowarzyszenie Pierwsze logo akcji  nawiązywało właśnie

Czytaj
Jarek Cieśla

Poland Business Run

Z inicjatywy firmy UBS, Radisson Blue Hotel Kraków oraz Fundacji Jaśka Meli “Poza Horyzonty” w 2012 roku odbyła się pierwsza edycja biegu Poland Business Run w Krakowie. Tamtejsze firmy zdecydowały się pomóc w dofinansowaniu protezy dla osoby po amputacji. Połączono jedno z drugim i tak wystartowały zawody łączące biznes w słusznym celu. Pomysł chwycił, powstała Fundacja Poland Business Run i do tej pory zorganizowano już  8 edycji

Czytaj
Jarek Cieśla

Grupa Biegowa “Motywatornia Team”

Powstanie grupy biegowej ma na celu integrację środowiska, wspólne treningi, wyjazdy na zawody i promowanie aktywności ruchowej. Niektóre działają tylko w jednej lokalizacji, a inne mają większy zasięg. Tak jest właśnie w przypadku ekipy pod nazwą Grupa Biegowa “Motywatornia Team”. Stanowi ona inicjatywę społeczną promującą aktywność fizyczną oraz dbałość o zdrowie.   Drużyna nie ma charakteru oficjalnego stowarzyszenia, czy klubu. Magda Jaroch – Lidzbarska i Sebastian Wąsicki,

Czytaj
Jarek Cieśla

Miechowicka Grupa Biegowa

Kilkoro biegaczy z Miechowic, największej dzielnicy Bytomia, spotkało się w kwietniu 2014 roku podczas Biegu Korfantego w Katowicach. Rozpoznali się w tłumie innych zawodników i  postanowili zrobić wspólne zdjęcie. Było na nim 7 osób. Po zawodach ktoś rzucił pomysł stworzenia grupy na Facebooku po to, żeby móc umawiać się na wspólne bieganie. I tak się zaczęło.   Nad nazwą nieco się głowili, by po kilku próbach osiągnąć

Czytaj
Jarek Cieśla

Bieg dla Łukasza

Są takie imprezy biegowe, w których nie chodzi o ściganie się z innymi, czy też ustanawianie rekordów na danym dystansie. Co ciekawe, podczas takich wydarzeń również nie brakuje emocji oraz zaangażowania zawodników. Mowa tu o biegach charytatywnych, gdzie nadrzędnym i głównym celem jest pomoc potrzebującym, a w tego typu akcjach na biegaczy zawsze można liczyć. Foto PASM W miniony weekend, 4-5 lipca w Redzie (woj. pomorskie) odbył

Czytaj
Jarek Cieśla

Łomiankowska Grupa Biegowa

Już w 2008 roku biegacze z Łomianek wyrażali chęć założenia formalnej grupy. Udało się to dopiero po 6 latach, a inicjatorem był Grzegorz Targoński. Wtedy to zorganizowano zawody pod wielce intrygującą nazwą. Był to bieg „O puchar lodów z owocami i bitą śmietaną”. Zawody odbyły się 7 czerwca 2014 roku. Wzięło w nich udział 29 osób dorosłych i 15 dzieci.   Pomysłodawcą tego wydarzenia był Artur Szlupowicz.

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegam w Rzeszowie

Arkadiusz Stanio z Rzeszowa nigdy nie  musiał walczyć z otyłością. Nie chorował więcej niż inni i nie palił papierosów. Zaczął biegać z chęci uprzedzenia kryzysu wieku średniego, nie chciał sapać wchodząc po schodach, ani mieć “oponki”. Było to wiosną 2014 roku. Od tamtej pory pokonał już wiele setek kilometrów.      Na początku był to maksymalnie półgodzinny marszobieg. Niedługo potem w Rzeszowskim Biegu Ojców na dystansie 1

Czytaj
Jarek Cieśla

Stalowowolski Klub Biegacza

Stowarzyszenie sportowe pod nazwą Stalowowolski Klub Biegacza powstało 14-go maja 2012 r. Pomysł zrodził się po zawodach „Bieg Siarkowca” w Tarnobrzegu. Grupa biegaczy postanowiła zjednoczyć siły i pod wspólną nazwą realizować swoje marzenia i hobby. Na barwy klubowe wybrano  kolory żółty oraz niebieski. I tak to się zaczęło.   Grunt to zdrowie Od początku działalności klubowicze wykazywali się aktywnością w zakresie upowszechniania sportu i promocji zdrowego stylu

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegowe drużyny pracownicze

Dobrym pomysłem na integrację pracowników jest tworzenie w firmie drużyn sportowych. Takie inicjatywy mają wiele zalet. Bliższe poznanie się, dążenie do wspólnego celu, praca na wynik zespołu, budowanie zaangażowania, nauka cierpliwości oraz współpraca. Indywidualnie też zyskujemy, gdyż rośnie motywacja do trenowania, co pozytywnie wpływa na naszą kondycję fizyczną.   Jest wiele zawodów biegowych, na których można wystawić swoją zakładową drużynę. Są takie, w których wynik poszczególnych zawodników

Czytaj
Jarek Cieśla

Klub Biegowy Małogoszcz

Małogoszcz to nieduża miejscowość w województwie świętokrzyskim licząca ok. 4000 mieszkańców. Okoliczne malownicze tereny sprzyjają turystyce oraz aktywności sportowej. Miłośników biegania tam nie brakuje, dlatego w 2018 roku zrodził się pomysł na stworzenie  drużyny. Celem miało być zrzeszenie i integracja lokalnych biegaczy i sympatyków tej aktywności sportowej. Widząc zainteresowanie bieganiem, działacze miejscowego klubu MKS Wierna Małogoszcz postanowili poszerzyć swoją działalność o nowe sekcje. Jedną z nich była

Czytaj
Praca Dla Biegacza
Tomasz Nalewajko

Potrzebujemy Waszej Aktywności

Kluczowym przekazem projektu Praca Dla Biegacza jest pomoc w zmianie pracy. W tym zakresie codziennie robimy wiele działań, których większości zapewne nie widać. To aktywność nastawiona na efekt długoterminowy. Facebook, LinkedIn, portal PracaDlaBiegacza.pl, rosnąca liczba ogłoszeń i pracodawców temu ma służyć. Razem tworzymy społeczność. Przypominam, że razem tworzymy Grupę Praca Dla Biegacza na Facebooku. Przystąp do Grupy pomagaj, a pomoc wróci do Ciebie dodawaj oferty pracy pomagaj

Czytaj
Jarek Cieśla

Olsztyńska grupa biegowa “Są Wolniejsi”

W 2017 roku grupa biegowych przyjaciół z Olsztyna i okolic postanowiła wystartować w biegu z okazji 25-lecia firmy podatkowej BRBK. Chodziło im o dobrą zabawę, wspólną  rekreację i możliwość spotkania się w gronie znajomych. Bieg odbył się w malowniczo położonym Centrum Sportowo-Rekreacyjnym przy jeziorze Ukiel. Okazało się, że poszło im świetnie, bo zajęli 2 miejsce w klasyfikacji drużynowej. Żartowali wtedy, że nie są tacy najgorsi i trochę

Czytaj
Jarek Cieśla

Nysa Biega

W 2008 roku w Nysie Tomasz Kołodziej postanowił zachęcić jak najwięcej mieszkańców swojej  miejscowości do biegania. Sam zakochał się w tej dyscyplinie sportu i chciał tą pasją zarażać innych. Wymyślił więc akcję Nysa Biega zapraszając wszystkich na spotkania biegowe. Pomysł chwycił i od tamtej pory zawiązała się drużyna, której zawodników można spotkać na imprezach biegowych w kraju, jak i za granicą.  Drużyna dla każdego Założenie akcji Nysa

Czytaj
Jarek Cieśla

Teatrzyki sportowe online

Adam Zagórski i Jacek Czeczot zajmują się promocją i działalnością związaną z aktywnością ruchową. Organizowali cyklicznie darmowe wydarzenia sportowe, akcje charytatywne zrzeszające biegaczy i amatorów innych sportów oraz komercyjne treningi  grupowe i indywidualne. Podczas pandemii wpadli na pomysł stworzenia Teatrzyków sportowych online. To był strzał w dziesiątkę, bo w zajęciach brało udział nawet do 120 uczestników transmisji.   Trenerzy Adam Zagórski wcześniej prowadził treningi biegowe w ramach

Czytaj
Jarek Cieśla

Pomorze Biega i Pomaga

W 2013 roku w Radiu Gdańsk narodził się pomysł, żeby promować bieganie i aktywny wypoczynek. Od samego początku akcja wzbudziła duże zainteresowanie słuchaczy.  Postanowiono więc, że od 2014 roku celem będzie nie tylko bieganie, ale również pomaganie. O rezultatach tej inicjatywy opowiada koordynatorka Katarzyna Hirsz. Akcja Pomysłodawcą był ówczesny szef Biura Reklamy i Marketingu Radia Gdańsk, Marcin Dybuk. Sam był przykładem na to, że dzięki bieganiu i

Czytaj
Jarek Cieśla

Magdalena Łączak – znaleźć czas na pracę i bieganie

Magdalena Łączak jest kilkukrotną mistrzynią kraju w górskich biegach długodystansowych, zwyciężczynią wielu zawodów zagranicznych, w tym dwukrotnie ultra Transgrancanaria na dystansie 128 km. Znajduje czas na bieganie, startowanie w zawodach, trenowanie innych oraz pracę zawodową. Opowiedziała nam w jaki sposób łączy wszystkie te elementy.   Praca Prowadzę własną działalność gospodarczą w zakresie usług, przede wszystkim ochrony  środowiska i bhp. Nie ma się co oszukiwać, prowadzenie firmy, zazwyczaj

Czytaj
Praca Dla Biegacza
Tomasz Nalewajko

Koszulki Praca Dla Biegacza

Praca Dla Biegacza jest częścią społeczności biegowej. Dlatego wspólnie z firmą Power Canvas przygotowaliśmy nasze koszulki.  Koszulkę można dostać w prezencie, np. za prowadzenie Webinarów w ramach platformy Praca Dla Biegacza. To forma nagrody za poświęcenie czasu, zaangażowanie się w rozwój naszej społeczności. Każdy może ją mieć zamawiając w sklepie naszego partnera. Kliknij w obrazek, a przekierujemy Cię do Sklepu Power Canvas ZAMÓW KOSZULKĘ Koszulki dostępne są w 2

Czytaj
Jarek Cieśla

Biegające Mamy

Biegają i pracują, a swój czas przede wszystkim poświęcają rodzinie. To mamy, nasze dzisiejsze bohaterki. Bohaterki nie tylko w dniu ich święta, ale każdego dnia. Poznajmy kilka z nich i dowiedzmy się jak dają radę łączyć bieganie z życiem rodzinnym. Joanna Karczewska z Okuniowca koło Suwałk – zwyciężyła w Ultra Hańcza (63 km), Ultra Mazury U30, startowała w Marathon Roma, Biegu 7 Dolin, Olympus Marathon i wielu

Czytaj
rajsport
Jarek Cieśla

Klub Sportowy „Rajsport Sieradz Active Team”

Organizacją biegów często zajmują się osoby, które wcześniej tylko startowały w zawodach. Wpisuje się to w znane powiedzenie, że ,,nikt tak nie zrozumie biegacza, jak inny biegacz”. Zawodnik przecież doskonale wie jakie ma potrzeby oraz czego oczekuje i to samo stara się zapewnić innym, kiedy staje po ,,drugiej stronie barykady”. Takimi pasjonatami sportowymi są członkowie stowarzyszenia ,,Rajsport Active” z Sieradza. Z różnych stron kraju ,,Rajsport Active” to

Czytaj
Jarek Cieśla

O czym powinien pamiętać biegacz? Porady Mistrzyni Europy

Małgorzata Pazda Pozorska jest utytułowaną zawodniczką biegów długodystansowych. Dwukrotnie zdobywała mistrzostwo Polski oraz ustanowiła rekord kraju na dystansie 100 km. Reprezentowała ojczyznę na Mistrzostwach Europy w biegu 24h w Timisoarze przywożąc stamtąd medale złoty (drużynowo) i brązowy (indywidualnie). Jest też aktualną drużynową wicemistrzynią globu w tej samej konkurencji. Na co dzień pracuje jako rehabilitantka i wie jak ważne jest dbanie o organizm, by mógł on podołać dużemu

Czytaj
Zdjęcie: Golden Goat
Jarek Cieśla

Marcin Świerc – łączenie pasji z pracą

Marcin Świerc to utytułowany polski biegacz długodystansowy, reprezentant kraju. Znany jest przede wszystkim z tras ultramaratońskich. Wielokrotny mistrz Polski w biegach górskich na długim dystansie. Należy do światowej czołówki “ultrasów”, o czym przekonał dwukrotnie podczas festiwalu UTMB we Francji. W 2017 wywalczył drugie miejsce w biegu CCC (99 km), a rok później tryumfował na trasie TDS (122 km). Ze swojej pasji uczynił zawód, o czym nam opowiedział.

Czytaj
Katarzyna Langner

Pies i bieganie

Miłość do psów towarzyszy mi od dziecka, natomiast miłość do biegania przyszła zdecydowanie później… jak każdy początkujący biegacz posiadający psa próbowałam połączyć swoje dwie miłości… no i przyznaję, że szło mi opornie… Mój pies Bombel 45 kg szczęśliwego Boksera, był wyjątkowo asertywny i zawsze chciał biec w innym kierunku lub innym tempie niż ja dlatego naszą wspólną biegową przygodę zakończyliśmy dość szybko. Podjęliśmy kilka prób przebiegnięcia Parkrun

Czytaj
Jarek Cieśla

Grupa biegowa Runeda

Kilku pasjonatów biegania postanowiło zaktywizować miłośników tej aktywności z tzw. Małego Trójmiasta, czyli Redy, Rumi oraz Wejherowa i w 2013 roku założyli klub pod nazwą Runeda. Ich motto brzmi: radość biegania. Pełnoprawni członkowie drużyny to aktualnie ok. 80 dorosłych oraz kilkanaścioro dzieci. Członkowie grupy to biegacze amatorzy, którzy pracują, zajmują się swoimi obowiązkami domowymi i rodzinnymi, a potem znajdują czas na treningi. Często są to spotkania grupowe,

Czytaj
Jarek Cieśla

Dr_Spraweczka

Marta Sprawka jest lekarzem stażystą. W najgorętszym okresie pandemii pracowała w szpitalu na oddziale hematologii, a obecnie na chirurgii dziecięcej, gdyż swoją przyszłość wiąże z ortopedią. Prowadzi bloga jako Dr_Spraweczka, jest trenerem personalnym i biega, jednak najczęściej trenuje na siłowni przygotowując się do zawodów OCR. Startując w biegach przeszkodowych wielokrotnie stawała na podium. W poprzednim roku wygrała Runmageddon Classic w kategorii Elite Kobiet. Była też najszybsza wśród

Czytaj
Jarek Cieśla

Rozbiegamy Nowy Dwór Mazowiecki

W lutym 2017 roku z inicjatywy Karola Bielca powstało Stowarzyszenie “Rozbiegamy Nowy Dwór Mazowiecki”. Od początku zawiązania grupy, Nowodworzanie zorganizowali w swoim mieście już 8 biegów oraz wiele treningów, w których każdy mógł wziąć udział. Promocja biegania Stowarzyszenie dotychczas zorganizowało 3 edycje “Piąteczki dla każdego”, czyli biegu na 5 km z trasą atestowaną przez PZLA. Jak sami twierdzą jest ona idealna zarówno dla startujących po raz pierwszy,

Czytaj
Jarek Cieśla

Praca, a bieganie

Często trudno jest nam znaleźć czas na trening. Niektórzy biegają przed pójściem do pracy bladym świtem lub jeszcze w zupełnych ciemnościach. Inni natomiast wolą tę aktywność uprawiać po skończeniu swoich obowiązków zawodowych. A gdyby tak biegać w drodze do i z pracy, a nawet w trakcie? O takich doświadczeniach specjalnie dla profilu Praca Dla Biegacza opowiada generał Roman Polko, były zawodowy żołnierz, uczestnik misji wojskowych oraz zapalony

Czytaj
Jarek Cieśla

O społeczności biegowej

W tym dziale przedstawiamy biegaczy, grupy biegowe, osoby, które warto jest poznać i przybliżyć innym. To często ludzie z wielką charyzmą, poczuciem humoru i ambicjami sportowymi. Prezentujemy ich sylwetki, podejście do życia i osiągnięcia biegowe. Niektórzy z nich stale goszczą na podium biegów, a inni wygrywają ze swoimi słabościami, pokonują kryzysy, czy przeciwności losu. Dla nas oni wszyscy są zwycięzcami. Każdy z Was biegaczy również. Chcemy pisać

Czytaj
Tomasz Nalewajko

Piotr Suchenia – wywiad

Nasz bohater Piotr Suchenia – postać znana, pozytywny i bardzo aktywny człowiek. Piotr to biegacz, trener, pisarz, bloger, mówca, organizator biegów . Rozmowę o życiu, bieganiu, pracy oraz o treningu w dzisiejszych czasach przeprowadził z Piotrem Tomasz Nalewajko. run-passion.pl Miłego słuchania !!!

Czytaj
Jarek Cieśla

Bieganie w domu

Obecnie obowiązują obostrzenia co do przemieszczania się poza własnym domem, mieszkaniem. Bardzo dotkliwie odczuwają to zwłaszcza ludzie aktywni fizycznie. Nie wolno biegać po lesie, a po chodnikach i ulicach, też jest to utrudnione. Dlatego niektórzy radzą sobie w różny sposób, żeby tylko podtrzymać formę. Pewien Francuz podczas kwarantanny na swoim balkonie mierzącym 7 metrów pokonał dystans maratonu. A jak jest w Polsce? Częstochowianin Marek Krakowian wpadł na

Czytaj
Jarek Cieśla

“Rozgrzewając chłód” – biegowa opowieść Piotra Sucheni

Na rynku jest już do kupienia książka Piotra Sucheni ,,Rozgrzewając chłód”. Autor to znany polski biegacz długodystansowy oraz trener lekkiej atletyki, który wprowadził już wiele osób w biegowy świat. Zawsze uśmiechnięty, pogodny, a do tego mający szalone pomysły. Nie wystarcza mu ściganie się z innymi po asfalcie i przełajowych trasach biegów na orientację – on stawia sobie bardziej ekstremalne wyzwania. W pewnym momencie postanowił wziąć udział w

Czytaj