Podczas biegu, to nasze nogi w pierwszej kolejności odczują obciążenia z tym związane. Nie tylko stopy, ale również łydki, i mięśnie ud. Dlatego warto zwrócić uwagę na dobranie odpowiedniego obuwia. Sprzęt nie biega, ale istotnie wpływa na nasze samopoczucie.  Zdrowe nogi zapewnią nam komfort zarówno podczas treningów biegowych jak i w pracy.   Dobór butów biegowych Najpierw musimy ustalić, czy potrzebujemy obuwia z dużą amortyzacją, czy też

Kiedy jest już coraz cieplej, to trenowanie przy słonecznej pogodzie nie zawsze bywa komfortowe. Przede wszystkim pojawia się uczucie pragnienia, suchości w ustach i po prostu trzeba się czegoś napić. Zwłaszcza jeśli wybieramy się na długie kilkudziesięciokilometrowe wybieganie. Dlatego warto mieć pod ręką wodę lub jakiś napój. Bieganie z pełnym bidonem trzymanym w dłoni nie jest zbyt wygodne. Praca rąk może być przez to nieco zaburzona. Jednak

Nie jest to typowy sprzęt biegowy, jednak w dobie epidemii koronawirusa warto zdobyć wiedzę na jego temat. Od 16 kwietnia obowiązuje nakaz zasłaniania nosa i ust w przestrzeni publicznej, gdzie niejednokrotnie poruszamy się trenując. Nawet kiedy obostrzenia zostaną cofnięte, to zapewne wielu z nas nadal będzie chroniło swoje drogi oddechowe przed zakażeniem. Biegacz w masce na twarzy może być od teraz częstym widokiem na trasach biegowych. Zgodnie

W tym dziale portalu Praca Dla Biegacza zajmujemy się odzieżą, obuwiem oraz użytecznymi akcesoriami, dzięki którym ułatwiamy sobie pokonywanie długich dystansów. Prezentujemy nowości z zakresu sprzęt biegacza, ale też podpowiadamy co warto zabrać ze sobą na bieg ultramaratoński, a co na krótsze dystanse. Przecież zawody odbywają się w zmiennych warunkach pogodowych oraz na różnych trasach. W górach pobiegniemy w przystosowanym do tego obuwiu, które nie sprawdzi się